Selvforsvar for kvinder

Selvforsvar i Viborg - kun for kvinder

Kom og prøv selvforsvar i Almind (kun 8 minutter fra Viborg 😊). Du kan prøve en time gratis, tag gerne en veninde med!


Selvforsvar er ikke kun hvordan du passer på dig selv. Du vil blive bedre til at koncentrere dig, få en bedre kropsforståelse, mere selvtillid og du lærer at genkende faresignaler samt nedtrappe konflikter.


Vi træner simple og effektive teknikker, hvor alle kvinder kan være med.


Konceptet:

"SPEAR" Selvforsvar
Jeg bruger udtrykket "keep it simple" . Det skal være nemt og overskuelig at lære. Det skal være brugbar i din hverdag, hvis det bliver nødvendig. SPEAR selvforsvar’s teknikker virker! SPEAR er et meget simpel, og effektiv selvforsvars koncept.


Hold opstart: Onsdag 1. september 2021 kl. 18:30-20:00.


Gratis prøvetime: Kom og se om det er noget for dig, før du beslutter dig! Giv gerne en melding til træner Stefan Rydahl om at du kommer (ikke et krav, du er også velkommen til bare at dukke op).

                    
Vi træner hver mandag kl. 18:30-20:00, fra efterår til forår.
Sted: Almind Kultur- og Forsamlingshus.
Aldersgrænse: 15 år.

Der er mulighed for omklædning og bad☔️
Sæson Pris: Voksen 650 kr. Unge (15-18 år) 450 kr.*

Plus 9 kr administrationsgebyr. 
Tilmelding: Almind Birgittelyst Idrætforening, klik her.


COVID-19/Coronavirus: Vi tager selvfølgelig de nødvendige forholdsregler og sørger for hyppig afspritning. 


*) For unge: Normalt kontingent er 650 kr, så vi justerer prisen manuelt efter tilmelding, til 450 kr for unge 15-18 år.

Aktiviteter
2021
25
Okt
Træning (Selvforsvar for kvinder)
18:30 - 20:00 mandag 25. okt
Klubhuset Vranumvej 10
2021
1
Nov
Træning (Selvforsvar for kvinder)
18:30 - 20:00 mandag 1. nov
Klubhuset Vranumvej 10
2021
8
Nov
Træning (Selvforsvar for kvinder)
18:30 - 20:00 mandag 8. nov
Klubhuset Vranumvej 10
2021
15
Nov
Træning (Selvforsvar for kvinder)
18:30 - 20:00 mandag 15. nov
Klubhuset Vranumvej 10
2021
22
Nov
Træning (Selvforsvar for kvinder)
18:30 - 20:00 mandag 22. nov
Klubhuset Vranumvej 10